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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
