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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
