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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
