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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
