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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材(cai)(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
