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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
