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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
