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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
