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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的...
