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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
