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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)...
