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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)(da)的(de)...
