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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高大的...
