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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
