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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
