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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
