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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
