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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
