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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
