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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
