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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)(da)健(jian)身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
