瑜(yu)伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou),一身(shen)寬(kuan)松,舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動,避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制,讓(rang)身(shen)心放松,感覺良好,更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏,松緊適度(du),更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果:??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和,瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan),連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練(lian)習(xi),可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊,做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉,包括需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人,它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan),避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji),避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi),因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來,但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球運動時(shi),可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小,瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種,如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士,可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu),而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...