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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的活動，避(bi)免(mian)你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
