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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球的大小，瑜伽健(jian)(jian)身球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的瑜伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米的瑜伽健(jian)(jian)身球更(geng)適合(he)于高大的...
