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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)...
