瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松(song),舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動,避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制,讓身(shen)心放松(song),感覺良好,更(geng)(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏,松(song)緊適度,更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果(guo):??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和,瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全,連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習,可(ke)以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊,做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian),包括需要康復治療的人(ren),它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全,避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊,避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi),因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來,但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi),可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)(da)小,瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女士,可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球,而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)(da)的...