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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)...
