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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
