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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣服讓身體(ti)可以自由(you)的活動，避免你的身體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
