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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不(bu)起來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
