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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
