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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動(dong)(dong)，避(bi)免你的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
