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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
