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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
