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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
