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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
