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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
