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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
