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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合(he)所有的人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
