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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的...
