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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對(dui)(dui)關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
