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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
