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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
