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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動(dong)，避免(mian)你的身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球更適合于高大的...
