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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的...
