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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可(ke)以自(zi)由的活動，避(bi)免你(ni)(ni)的身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優(you)雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
