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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
