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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)...
