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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可能(neng)做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
