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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
